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长寿没捷径,生活规律是关键

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人气:-发表时间:2015-02-03 11:11【

曾参加过新四军的蔡治安爷爷,今年93岁高龄了,腰杆挺得笔直,说话依然中气十足。当采健编辑向他讨教长寿秘诀时,他说:“问我长寿秘诀是什么?生活规律是关键!离休之后,生活节奏全部自己安排:6点起床,天天自己做早餐;7点15分上甜蜜营听听课,做做操,与老朋友们叙叙旧;9点回家看报纸,各种报纸都看;中午吃完午饭,做一做室内按摩操,看电视看新闻,接着午睡休息,养精蓄锐;下午还要去甜蜜营转一转,日子悠悠闲闲地过着,很舒服,很快活。”

采健近期开展的《子孙好,才是真的好》我也受益匪浅,‘四大基石’说得好,我也是严格遵循着:按时按量饮食,少吃零食以及多糖食物,运动要量力而行,不抽烟,不喝酒,心理也要平衡,不要计较,不要攀比,要有自己的主见。”

“改革开放以来,国家发展越来越好、政策需求越来越完善,采健带领一群正气凛然的年轻人,为老年人做好事,做实事,实在不一般啊,我还可以和年轻漂亮的甜蜜助理,以及东南西北的朋友们欢聚一堂,其乐融融,生活多姿彩,日子好自在呀!”

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