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健康管理

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人气:-发表时间:2014-07-12 17:53【

  采健首届健康管理课程班于9月18日至27日在南昆山举行。来自惠州、广州的700多名学员参加了为期4天3夜的全部课程。

  18日上午从各地到达广州增城,游览了增城挂绿广场和报德寺两个景点,在增城正果镇午餐后直奔南昆山。下午则投入到紧张而又快乐的培训。晚上7时进行了篝火晚会,让大家重温激情燃烧的岁月。

  19日是整个健康管理的重头戏,从早上6时开始,起床后所有学员集中,学习有氧运动、正确呼吸,7:30分营养早餐,让学员认识早餐的重要性,学会正确吃早餐。上午上“饮食”课程,学会如何做到“鲜活多样少油盐,基本吃素七成饱”,下午则上“健身”课程,学习如何“有氧运动大步走,‘3121’做到老”。晚上是讨论,寻找自己不科学的生活方式。

  20日上午,前往永汉镇温泉泡浴,11时返回三寨谷照相、签名。下午上第四节课:“心理平衡”,学会做到“笑口常开平常心,早防早治效果好”。

  21日上午则是培训最后一节课:“五养合一早配齐,预防为主最重要”。午餐后开心返程。

  整个健康管理过程的早中晚餐,全部按“中国居民平衡膳食宝塔”的规定科学配置,健康管理从“管住嘴”开始。

  惠州市政府机关部门负责人参加了本次健康管理,他指出,国家的卫生事业模式正在发生重大转换,要从晚期治疗转向预防为主,关口前移,重心下沉。在全国推进“中国健康知识传播激励计划”,引导全民树立“自己就是健康第一责任人”理念,提高全民健康素质。他认为,作为“中华健康管理示范单位”的采健,对健康管理的理念明确,课程科学,举措到位,收效明显,充分体现了国家“预防为主”的思维模式,受到学员的强烈反响和热烈欢迎。他希望有更多的人参加到健康管理中来,培养科学的生活方式,助推全民健康意识,达到让百姓生活质量更高、人人寿命更长的终极目标。

   9月21至24日,9月24至27日,分别进行了第二批、第三批学员培训,总人数达700多人。


早上大步走,深呼吸,锻炼身体

做做手指操


安全有序参观景区

好记性不如烂笔头,做好笔记


健康讲师授课生动有趣

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