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员工瑜伽课丨春暖花开,“瑜”见最美的自己

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人气:-发表时间:2021-03-29 14:21【

3月27日,采健总部员工瑜伽课在曦湖里酒店12楼匯欣开展。财务部、营销部、人事部、行政部、生产部、宣传部、匯欣的同事们几乎全员出勤,人人满怀激情、认真锻炼,收获满满。

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在练习的过程中让负面的情绪通过汗水、通过呼吸吐纳、通过身体的舒展排出。

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授课过程中,瑜伽老师细致讲解、逐一示范,带领大家轻松进入瑜伽世界。

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在专业瑜伽老师的耐心教授下,从最简单的呼吸法开始,在舒缓的音乐中调节气息,配合猫式、弓步、侧角伸展等体式以及开肩、开髋各种力量练习,放松身心的同时得到有效锻炼。

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大家认真学习动作要领,整齐划一的完成瑜伽动作,在动静结合中通过放松身体来提高身体的协调性和控制能力,让身体与心理结合,从而达到“心身合一”的效果。

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卸下一天的负担,给自己一个纯粹的时刻,关照自己的内心。

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通过瑜伽练习,大家都纷纷表示,做完瑜伽之后身心放松,身体得到舒展,精神感到愉悦。

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 首期瑜伽班圆满结束,在大家的呼吁声中,共同期待下一次的活动开展吧~

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