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健康管理

    采健首届健康管理于918日至27日在南昆山举行。来自惠州广州700多名学员参加了为期43夜的全部课程。

    18日上午从各地到达广州增城,游览了增城挂绿广场和报德寺两个景点,在增城正果镇午餐后直奔南昆山。下午则投入紧张而又快乐的培训。晚上7时进行了篝火晚会,让大家重温激情燃烧的岁月。

   19日是整个健康管理的重头戏,从早上6时开始,起床后所有学员集中,学习有氧运动、正确呼吸,730分营养早餐,让学员认识早餐的重要性,学会正确吃早餐。上午上“饮食”课程,学会如何做到“鲜活多样少油盐,基本吃素七成饱”,下午则上“健身”课程,学习如何“有氧运动大步走,‘3121’做到老”。晚上是讨论,寻找自己不科学的生活方式。

    20日上午,前往永汉镇温泉泡浴,11时返回三寨谷照相、签名。下午上第四节课:“心理平衡”,学会做到“笑口常开平常心,早防早治效果好”。

    21日上午则是培训最后一节课:“五养合一早配齐,预防为主最重要”。午餐后开心返程。

    整个健康管理过程的早中晚餐,全部按“中国居民平衡膳食宝塔”的规定科学配置,健康管理从“管住嘴”开始。

    惠州市政府机关部门负责人参加了本次健康管理,他指出,国家的卫生事业模式正在发生重大转换,要从晚期治疗转向预防为主,关口前移,重心下沉。在全国推进“中国健康知识传播激励计划”,引导全民树立“自己就是健康第一责任人”理念,提高全民健康素质。他认为,作为“中华健康管理示范单位”的采健,对健康管理的理念明确,课程科学,举措到位,收效明显,充分体现了国家“预防为主”的思维模式,受到学员的强烈反响和热烈欢迎。他希望有更多的人参加到健康管理中来,培养科学的生活方式,助推全民健康意识,达到让百姓生活质量更高、人人寿命更长的终极目标。

    92124日,92427日,分别进行了第二批、第三批学员培训,总人数达700多人。


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健康大步走,延年又益寿

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千人同做健康操

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有氧运动大步走,

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课间大家也在认真地学习保健知识

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好记性不如烂笔头!

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引吭高歌,比比谁的嗓子更嘹亮

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开课了,大家齐刷刷地看着专家,聚精会神地听讲

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笑口常开平常心,早防早治效果好

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我的健康我做主,我来签名我见证!

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好!甜!嘢!

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小酐一杯健康管理师调配的蔬菜汁

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健康管理从管住嘴开始


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