本文来源：健康时报

据近日发表在开放获取期刊《BMC医学》上的一项研究，科学家通过39万余人的大规模观察研究发现，握力较差、身体素质较差以及运动较少的人，最容易因久坐于屏幕前而增加死亡率和心血管疾病及肿瘤的患病率。

来自英国格拉斯哥大学的研究者们发现，看电视或用电脑时久坐带来的健康损害，在低握力或低身体素质的参与者中是高握力、高身体素质参与者的两倍。团队成员卡洛斯·塞里斯称，在久坐带来的健康风险面前并非人人平等。不爱运动的人受到的影响最大。增强力量、改善身体素质可能可以抵消久坐带来的负面影响。

此次研究中分析的共391089人的数据，来自一个大规模前瞻性人群研究——英国生物样本库(UK Biobank)，这个研究中使用的数据包括全因死亡率、心血管疾病和肿瘤的发病率，以及坐在屏幕前的时间、握力、身体素质和体力活动情况。

久坐的人赶紧趁着夏天动起来吧——

“为什么奥运要选在夏天?正是因为夏天人的状态好，几乎适合所有运动。不过像马拉松这样的长距离耐力运动除外，因为天气热，消耗太大。”北京科学健身专家讲师团讲师陈志刚说。