心脏一天跳10万次，推动血液在10万公里长的血管里流动，向身体各个器官、组织提供充足的血量以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的最终产物，使细胞维持正常代谢和功能。它一生泵血所作的功，相当于将3万公斤重的物体举到喜马拉雅山顶峰。

心脏很顽强，但也很脆弱，如果我们能始终善待心脏，持续给心脏提供优质的营养，实施健康的生活方式，我们就可以明显延缓心脏的衰老，实现“60岁的人拥有30岁的心脏”。