昨天（2017.10.8）是“全国高血压日”，今年高血压日的主题是“知晓您的血压”。家庭自测血压是提高高血压知晓率的有效手段，没有高血压的家庭成员也应在家中定期测量血压。那么，在自测血压时，要注意些什么呢？

什么是家庭自测血压

家庭自测血压由患者本人或家人协助完成，因在熟悉的环境中测量，可避免白大衣效应，可评估数日、数周，甚至数月、数年间血压的长期变异和降压疗效。

家庭自测血压常用2种血压计

1水银柱血压计

水银柱血压计是目前临床使用最普遍的血压计，很多人片面地认为只有这种血压计才能准确测量血压。实际上，水银柱血压计因可能会造成严重的汞污染，在国外已趋于淘汰；且对非专业人士来说，正确掌握水银柱血压计的测量方法并非易事，即使是医生测量，也存在各种因素导致的误差和读数不够精确的问题，更不用说听力下降的老年人。

2电子血压计

随着技术的进步，各种使用方便、价格便宜的电子血压计进入寻常百姓家庭，为家庭自测血压创造了条件。电子血压计测量较为客观，方法容易掌握，便于携带和重复测量，价格实惠，还可以测量脉搏、储存血压和脉搏数据。

家用电子血压计有上臂式、腕式和指套式3 种。上臂式电子血压计可靠性较好，被各国指南一致推荐；腕式电子血压计使用和携带方便，但测定结果受手腕位置及腕部解剖结构的影响较大，通常仅适用于寒冷地带或肥胖者没有合适袖带时；指套式电子血压计不推荐使用。

使用电子血压计的8点

注意事项1