本文来源：健康时报

饭后总想吃点甜食，嗑瓜子根本停不下来，辣的越吃越想吃……这些食物最容易吃上瘾，要小心!根据《耶鲁食物成瘾量表》，对比自己近一年的状况，根据右侧的9条，可测试一下你是否对某种食物上瘾。

1、会吃比预计多的食物;

2、不吃或减少吃某种食物时，会很焦虑;

3、贪食后会很长时间都感到无精打采，昏昏欲睡;

4、很多时候在吃了过量某种食物后，会有后悔感;

5、一直食用同种类型或是同样数量的食物，即便知道它带来了情绪上和身体上的问题;

6、长时间后，需要更多的食物才能达到愉悦的感觉;

7、减少或是停止吃某种食物时，会有断瘾症状;

8、食物和饮食的行为引起显著的消极情绪或困扰;

9、食物和饮食使社交活动出现了显著的问题。